锻炼是有益健康的，即便是患病群体，医生也会建议进行适当的运动。因为锻炼可以促进人体免疫力的提高，增强身体素质，更有助于疾病的治疗。白癜风患者也是如此，那么白癜风患者要如何进行运动呢?

　　运动有益健康

　　运动带来的好处是多方面的，多运动可以增强免疫力，减少发病的几率，还能够减少感冒等常见疾病的侵袭，此外，运动能够陶冶情操，达到身心放松的目的，也是心理调节的一个好办法。

　　选择合适的运动项目，增强自己的体魄和免疫力，对白癜风患者控制和恢复病情是有所帮助的。适量的运动能够促进血液循环，增加肺活量，有助于提抗疾病的侵袭，对白癜风的治疗起到一定的帮助作用。

　　慢跑可以促进血液的循环，有效的防治骨质疏松发生;此外慢跑有助于人体排汗，加快体内的新陈代谢;还能调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有益于延缓机体的衰老。并且慢跑不受时间、地点的限制，是一项非常适合白癜风患者的运动方式。

　　适度进行锻炼。患者在进行运动时要把握好一个度，运动强度应为微微出汗，可以根据自己的身体状况多进行一些其他体育锻炼。要避免过度运动，剧烈运动后可能造成免疫力暂时性的下降，可能会使一些疾病趁虚而入，导致白癜风加重;剧烈运动加大了外伤发生的可能性，而外伤往往导致同形反应的发生。因此白癜风患者应该尽量避免剧烈运动，选一些比较柔和的运动项目。

　　注意运动时间和防晒工作。白癜风病损处对紫外线比较敏感，过度照射可能会导致患者的皮肤红肿，并产生灼烧感进而使得白斑扩散，导致病情加重。因此白癜风患者在进行户外运动时，要注意运动时间的选择，尽量避开太阳的直射，运动的时间一般为下午的4-6点 ，因为人体体力的 点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在下午靠近傍晚时达到高峰。此时绝大多数人精神平静稳定，体力充盈，技术活动的灵活性、协调性、准确性及适应能力均处于状态，因此在这个时间段运动是相当不错的选择。

　　运动过程中避免受伤。在运动过程中，应当注意运动强度的控制，避免出现伤口。要知道伤口也有可能诱发白癜风，对已有的白癜风病情也能起到促进发展的作用。因此，患者在运动过程中要注意保护好身体，尽量避免受伤，一旦出现伤口，要及时处理好，避免感染和发炎，影响治疗的进行。

　　以上就是“白癜风患者要如何进行运动”的相关内容。白癜风患者在积极治疗的同时，也可以在医生的专业指导进行适当的运动，提高自身免疫力，增强身体素质，以便治疗的更好进行。