白癜风这种疾病，一旦病发了，那么就会给患者带来很大困扰。尤其是白斑刚开始长在面部、颈部等暴露部位白斑。而且白癜风一旦发生扩散，那么不仅会严重损害到患者外貌形象，还会威胁到患者身体健康，因此建议患者做好白斑防止措施，防止白斑扩散。那么，如何才能避免白癜风危害呢?

　　一：适当照射阳光

　　对于很多患者来说，认为照到阳光就如临大敌，的确很多患者因为阳光暴晒而导致了疾病傍身，但是现在进入冬季，日晒并不特别猛，所以适当照射阳光是可以的。虽然患者适当晒太阳有利于黑色素代谢，对白癜风是有好处的。但是，患者也需要注意了，万事都有一个度，所以想晒太阳这种事，也是需要适当。还有就是一定要和主治医师进行沟通再实施，注意避免在炎热午后受照射紫外线，会对病情产生不好影响。

　　二：饮食摄入均衡

　　对于患者来说想要预防疾病的危害，其实在衣食住行各个方面都要采取应对措施。专家提醒：患者一定不能挑食。挑食问题在青少年及女性白癜风患者中比较常见，长期偏食会引起消化功能减弱，使患者营养不良，从而抵抗力减弱。还有就是像橘子、柠檬、草莓以及西红柿等富含维C食物尽量少吃。

　　三：坚持体育锻炼

　　疾病对我们危害具有身心两个方面威胁，而运动不仅仅能够锻炼我们身体，还能够调节我们心理。生命在于运动，况且这种途径是提高抵抗力，增强免疫最为健康途径。白癜风患者们也可以规划自己锻炼行程，适度进行运动，保持良好身体素质。

　　四：防止造成外伤

　　很多时候我们想要预防疾病给我们造成的危害，就要做好避免疾病恶化防护工作。专家指出：磕碰，形成小伤都会对白癜风康复造成影响。在一般情况下来说外伤感染也是导致很多患者出现白癜风原因，如外伤、冻疮、烫伤均有可能导致白癜风发生或发展，所以，在生活中出现外伤务必要及时处理，以免诱发白癜风。

　　成都西部白癜风医院专家们坚持“患者为本，疗效为先”服务理念，坚持以卓越医疗体系服务患者。为了方便患者就诊，实行“一医一患一诊室”诊疗模式，依据多项病因准确检测技术，检测白癜风发病原因，然后分型、分期、分类、分型，制定针对性治疗方案。保证患者无论是在治疗过程中还是愈后，都有专家进行指导，有效解决了白癜风复发问题。

　　温馨提示：很多时候疾病带给我们危害，可以通过采取防护措施达到规避的效果，当然想要摆脱疾病威胁，还要选择专业治疗。专家指出：白癜风患者需要把控好自己情绪，需要有效地调节和带动自我情绪状态。使自己把注意力从消极情绪转移到其他能使自己开心的事情上。看看笑话、幽默故事、喜剧节目等都是不错的选择。另外，不要放弃治疗。